Editor
 |
| Infused water |
Infused water mulai di kenal sejak tahun 2014 dan semakin di kenal sejak tahun 2015. Belakangan ini infused water banyak di pakai untuk diet dan minuman penyegar tubuh / tambahan nutrisi.
Konsep infused water ini sangat di sukai kalangan muda khususnya perempuan disamping menyehatkan dan menyegarkan ,infused water bisa berfungsi sebagai minuman pengahancur lemak.
Infused water ini bisa menggunakan berbagai jenis buah . Disini akan di bahas beberapa jenis buah yang akan di gunakan dalam pembuatan infused water.
Sebelum mengulas cara pembuatan infused water , akan di bahas manfaat infused water itu sendiri.
Manfaat infused water
1. Detoksifikasi
Detoksifikasi ini adalah proses pengeluaran racun dalam tubuh,
2. Menyegarkan tubuh
Infused water ini memiliki rasa asam, manis dan segar yang dapat menyegarkan tubuh,
3. Antioksidan
Campuran buah-buahan tersebut memiliki fungsi sebagai antioksidan.
Antioksidan sendiri befungsi sebagai penangkal radikal bebas dan sebagai anti aging atau anti penuaan dini.
4.Melancarkan Pencernaan
Infused water dapat membantu menyehatkan system percernaan serta mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti sembelit, susah buang air besar.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Infused water ini kaya dengan vitamin c sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Cara pembuatan infused water
- Siapkan botol , gelas, toples yang memiliki tutup pilih salah satu.
- Air putih / air mineral
- Cuci buah
- Potong / iris tipis - tipis buah yang di pilih.
- Masukkan air dan buah yang di potong sesuai selera ,tutup dan masukkan ke lemari pendingin/lemari es tunggu 3-12 jam atau 1 hari penuh.
- Infused water siap di minum.
Tips pembuatan infused water
1. Infused water mentimun & daun mint.
Untuk infused water dengan menggunakan daun mint, daun mint tidak usah di iris sebaiknya di sobek-sobek agar rasa lebih kuat.
2. Infused water lemon & daun mint.
Bedakan lemon dan jeruk nipis, pilihlah lemon yang masih segar. Iris tipis 1 buah lemon dan tambahkan 5 lembar daun mint yang di sobek-sobek. Infused water ini lebih banyak di minati karena rasanya yang segar dan membuat perut menjadi lebih ramping.
3. Infused water Stroberi , Anggur & daun mint.
Potong buah stroberi dan anggur . Campuran buah ini akan menghasilkan rasa manis dan asam yang tentu nya menyegarkan badan di tambah lagi dengan campuran daun mint pasti lebih menyegarkan.
4.Infused water lemon + jeruk nipis & daun mint .
Siapkan 1 buah lemon, 1 buah jeruk nipis dan 5 helai daun mint. Campuran buah ini yang banyak di minati karena dapat menurunkan berat badan. Tpi imbangi dengan olahraga.
5. Infused water jahe & mangga .
Infused water ini baik di buat saat kamu lagi datang bulan / haid. karena dapat meredakan nyeri di saat nyeri haid dan sakit kepala. Cukup 1 ruas jahe di iris2 tipis dan 1 buah mangga yang sudah matang,
6. Infused water lavender & lemon.
Mungkin ini agak terdengar baru bagi kalian pencinta infused water. Mungkin jarang yang membuat infused water ini tapi kamu tidak usah takut yang kamu manfaatkan adalah bunga dari laverder itu sendiri. Supaya lebih nikmat bisa di tambah dengan sedikit madu.
7. Infused water stroberi , daun mint & lemon.
Semua infused water bisa untuk detox. Yang ini disamping untuk detox , karena campuran buah yang warna-warni sangan memanjakan mata anda. Jadi lebih tertarik untuk dikonsumsi.
Mulailah menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi vitamin dari buah buahan. Jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi air putih, istirahat yang cukup dan olahraga rutin.