Editor
Bingung makanan apa yang baik untuk si kecil?
Kali ini akan di bahas mengenai makanan yang baik untuk meningkatkan kecerdasan si kecil.
1. Telur
Telur adalah sumber protein yang kaya dengan kolin dan vitamin. Kandungan gizi yang ada pada telur ini berguna untuk memaksimalkan memori anak.
2. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin A, E, B3, kalium , Fosfor, Zat Bezi, Magnesium dan kalsium.
3. Labu
Buah labu kaya dengan vitamin A dan beta karoten.
4. Sayuran berdaun hijau
Banyak jenis sayuran hijau yang bisa di coba. Sayuran hijau mengandung antioksidan untuk menjaga memori anak.
5. Pepaya
Buah pepaya memngandung vitamin C, A, E, serat, asam folat untuk perkembangan otak.
6. Pisang
Buah pisang kaya dengan vitamin A, mineral , kalium , fosfor , magnesium , selenium dan kalsium.
7. Ikan
Ikan mengandung sumber omega 3 yang tinggi.
Itulah jenis-jenis makanan yang mampu membantu meningkatkan kecerdasan si kecil . Makanan tambahan bisa di berikan setelah usia bayi 6 bulan ke atas. Untuk lebih optimal berikanlah ASI Ekslusif yaitu pemberian ASI (Air Susu Ibu) selama bayi berusia 6 bulan tanpa pemberian susu formula.